冬季家庭有了91看片免费APP采暖，但還是得做上冬季保暖工作，冬季保暖不是瞎保暖，而是要有技巧的保暖，同時保暖要避開保暖誤區，下麵就讓91看片免费APP品牌來講解下吧。

　　91看片免费APP品牌講解冬季保暖技巧與避開保暖誤區

　　冬季保暖誤區

　　1、緊閉門窗

　　關閉門窗後，室內氧氣減少，二氧化碳含量增加。如果空氣中二氧化碳含量超過2%，就會引起頭痛、脈搏減慢和血壓升高。如果兩個人住在一個6/7平方米的房間裏，有封閉的門和窗戶8個小時，房間裏的二氧化碳可以達到3%或5%。同時，關閉門窗後，人體皮膚毛孔和室內雜物散發出惡臭氣體，也會使人頭暈，影響食欲和睡眠。

　　2、夜間憋尿

　　冬天很長時間，有些人上床睡覺，因為他們不想因為怕冷而長時間尿尿。尿窒息有兩種不良後果：一種影響睡眠，另一種容易引起泌尿係統感染。尤其是在中老年人，悶尿會引起生理和心理緊張，促進高血壓。

　　3、蒙頭睡覺

　　床上用品空氣渾濁，缺氧，蒙住眼睛打鼾，胸悶，惡心，或在睡眠中醒來，出汗，睡眠效果差，第二天起床會感到頭暈和腫脹。

　　4、戴口罩保暖

　　在冬天，許多人經常戴口罩來保暖和預防疾病。其結果是呼吸道不受冷空氣的刺激，但降低了對疾病的抵抗力。已經發現，長期麵對麵的麵罩比春季更有可能患有上呼吸道疾病，例如感冒和4.2倍。

　　5、穿大量的衣服

　　冬天來了，很多人會加很多衣服來熱身，提醒周圍的人多穿些衣服，但寒冷的冬天本身不適合運動的人也會懶惰，穿太多不方便，不利於運動產生的熱量，造成身體機能喪失。IC運動，多穿等不及多運動好。

　　6、喝熱茶取暖

　　許多人認為在寒冷的日子喝熱茶會增加身體裏的熱能。很少有人知道，熱茶進入人體能加速血壓循環，增加體表散熱，而茶有利尿作用，能增加排尿量，使熱量通過尿液排出。所以喝熱茶後感覺更冷。

　　冬季取暖技巧

　　1、小心禦寒方式不當

　　防止感冒的不適當方法包括穿薄衣服，關上門窗，睡在被子下麵。喜歡時尚的年輕人進入房間內外溫差較大的環境時，必須及時注意增加和減少衣服。當天氣冷的時候，你不能去時髦，不能光著腿或穿薄衣服。

　　2、勤曬被褥

　　眾所周知，空氣是有害的熱導體，其散熱係數僅為0.027。因此，增加被子中的空氣量相當於提高保暖能力。太陽照射後，床上用品變得蓬鬆，不僅增加了風量，而且增加了厚度。因此，在曬幹的被子下總是感到溫暖。

　　3、保持適宜的溫濕度

　　如果在室內設置爐，並設置加熱或空調設備，則室內溫度通常為18℃-20C，相對濕度為50-60%。人們不應該長期呆在攝氏10度以下。此外，冬季長跑等體育活動不僅可以增強體質，還可以提高人體對寒冷的耐受性。

　　4、門窗不應太封閉

　　冬天，許多人關上門窗，呆在室內。由於門窗緊閉，室內空氣流通不良，造成空氣混濁，容易引起頭暈、出汗、咽喉幹痛、胸悶和不適等症狀。冬季室內空氣應通風，保證空氣新鮮，氧氣充足。冬季應打開窗戶，每天通風2至4次，每次約10分鍾。

　　以上就是“91看片免费APP品牌講解冬季保暖技巧與避開保暖誤區”內容。希望能幫助到你。